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在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。